Das Gemeinschaftsprojekt dient zur Prävention von Kniegelenksverletzungen und bietet Sportlerinnen und Sportlern sowie Trainerinnen und Trainern ein evaluiertes Trainingsprogramm, das bei 2 x 15-minütiger Anwendung in der Woche das Risiko einer Sportverletzung halbieren kann.
Nun stehen die Inhalte der App zusätzlich in einer plattformübergreifenden Browserversion zur Verfügung und sind somit auch am heimischen PC oder Laptop verfügbar. Unter app.kniekontrolle.de können die verschiedenen Übungen in den Kategorien Kniebeuge, Beckenlift, Unterarmstütz, Ausfallschritt, Sprung und Landung und Gleichgewicht mit Videos und Beschreibungen abgerufen werden. Des Weiteren werden Hinweise für das Aufwärmen gegeben und der Sprungtest wird vorgestellt.
Die Browserversion der App ist ein weiterer Schritt, um die Inhalte für Übungsleiter/innen und Trainer/innen sowie für Sportler/innen noch leichter zugänglich zu machen. Einfacher wird dadurch auch die systematische Vorbereitung von Trainings- und Übungsstunden und der Einbau der Präventionsprogramme in den Vereinsalltag.
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